疲れた時には・・・
2024年4月22日 17時41分張り切って新しい生活のスタートを切った保内中生ですが、全体的に少し疲れが見え始めてきました。こんな時に大切なことの一つ目は、「バランスのよい食事」です。というわけで、各クラスの給食の様子を見に行ってみました。
２年生の教室では、みんなもりもり給食を食べています。育ち盛りの中学生は、体を動かすために必要なエネルギーにプラスして、体の成長に必要なエネルギーも摂取する必要があります。しっかり食べて元気の充電をしましょう。食べることは生きることです！
大切なこと２つ目は、「適度な運動」で心身をリフレッシュさせることです。今日は休み時間に体育館を覗いてみました。たくさんの生徒が笑顔で運動に親しんでいました。きっと気分をすっきりさせて午後の学習に取り組めたことでしょう。
大切なこと３つ目は、「十分な睡眠」をとることです。疲れた時はいつも以上に睡眠時間を確保しましょう。
体育館からの帰りに保健室前を通っていると、みんなの誕生日が書いてあるボードの前で盛り上がっている生徒たちを発見しました。誰かと話をすると元気が出てきますよね。
明日は、みんなの元気な顔がたくさん見られることを祈っています。